凄腕マジシャンが割と食べてる(事が多い)完全食(完全栄養食)紹介

2022-02-142022-03-03

そもそも完全食(完全栄養食品)とは何なのか？

完全食(完全栄養食品)とは「人が健康を維持するために必要な栄養素を全て含んだ食品」。のことで「完全栄養食」や「完全栄養食品」とも呼ばれます(以後は「完全食」と呼ばせてもらいます)。 厚生労働省が策定した「日本人の食事摂取基準」が定める必須栄養素を過不足なく補えるもの(少なくとも国産のものはそれを基準に開発しているのでしょうね)になっています。

参考：「日本人の食事摂取基準」(厚生労働省)

ダイエットしたいが色々と考えるのが面倒、手品の練習するのに食事の時間が無駄、なんて人達の間で愛用されていたりします。

amazonで買える完全栄養食品へのリンク

そんな完全食の中で有名なものを紹介します。興味のある人は試してみてください。

COMP

完全食を知る切っ掛けになったのがここです。

パウダーを水などの液体に溶かしプロテインみたいに飲むタイプ。
初期は豆乳に似た感じでしたがバージョンアップの繰り返しや派生物も生まれ、色々なフレーバー、最初からドリンクになったタイプ、グミ、固形食品(カロリーメイトみたいな)、アイスクリーム、なども増えました。

ただ残念ながら、購入が「COMP Inc.」のECサイトからしか出来ないので気軽に購入できないのが難点か。

お試しトライアルセットがあるからそれで確認しよう。
昔は初回時にシェーカーが特典としてもらえた気がしましたが、今は別売りみたいです。

ちなみにナトリウムが少なめなためか、COMPばかり摂取していると塩分が欲しくなりました。人間の体ってすごいなって感じました。

ちなみに1食500円くらい。

HUEL(ヒュエル)

COMPのように水に溶かして飲むタイプの完全食。

チョコ・バニラ・バナナ・ベリー・コーヒー・甘味料抜き、などのフレーバーがある。
大豆を使っておらず、甘みが強みなフレーバーが多い。

プロマジシャン野島伸幸氏が愛飲していた(氏は大豆が苦手)。

 amazonでも購入可能。
公式サイトだとトライアルセットがあり、初回購入者にはシェーカーもプレゼントされるので興味があるなら最初は公式で購入するのが良いと思う。

ちなみに1食265円らしい。

BASE FOOD

今までの完全食と違って、人間らしい食べ物の形状をした完全食。

パンタイプ、パスタタイプ、クッキータイプがある(2022年2月現在)。
新タイプが少しずつ増えていってるようである。

amazonで購入できるし、準備の手間すらかからないのでとっても便利。

パンタイプであるBASE BREADは特に愛用者が多い印象です。

公式から定期購入すると、少し安くなります。

パスタは1食498円くらい(ソースが別なのでパスタだけだともうちょっと安いと思う)。
パンは1袋250円くらい。

ファミマでも取り扱ってたりするよ！

GALLEIDO SMART FOOD(ガレイドスマートフード)

液体に溶かして飲むタイプの完全食。

味はココア・抹茶・グレープフルーツがある(2022年2月現在)。
完全食としてはかなり安く、摂取できるカロリーが大分少ない。

そのせいかお腹はかなり空くらしい。ご飯時間の短縮というよりはダイエット目的の完全食だと思う。

 amazonにもありました

1食166円からと謳っております。

もがな 完全栄養食カレー

まさかのカレータイプの完全食。ある意味飲み物。

ご飯と合わせる前提なので、ご飯150gを足して1日の1/3程度の栄養・カロリーを摂取できます。
いきなり液体系の完全食にするのに抵抗がある人は、カレータイプから試してみても良いかもしれません。

公式サイトなどは存在せず、色々な通販サイトで購入できます。

1食500円くらいですかね(ご飯含まず)。

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